الدكتور “الحسوني” يقدم نصائح غذائية لتجنب حساسية الجلد
تصيب حكة الجلد الملايين من سكان العالم، ولكنَّ الكثير من الناس لا يعرفون أسباب هذه المشكلة.
وفي هذه المقالة، نبرز نصائحاً قدمها الدكتور”علي الصادق الحسوني” اختصاصي الجلدية والأمراض التناسلية، ورئيس قسم الجلدية بمستشفى مصراتة المركزي.
نصح فيها الدكتور “الحسوني”، بتناول عدد من الأغذية التي تعطي مناعة للجلد، وتقيه من الحساسية المفرطة.
وإليكم النصائح :
1 – تناول كمية كافية من فيتامين “أ” حيث إن فيتامين “أ” يوجد في الكبد، والجبن، واللبن قليل الدسم، وكذلك يوجد فيتامين “أ” في الجزر، والفلفل الأخضر والأصفر، والسبانخ، والمشمش، حيث تتحول مادة الكروتين إلى فيتامين “أ” في الأمعاء الدقيقة، وكذلك عملية امتصاصها، ويحتاج مرضى السكري والغدة الدرقية إلى كمية أكثر من الناس الطبيعيين، وذلك لصعوبة تحويل مادة الكرويتين إلى فيتامين “أ”.
2 – اللوز وأسماك السلمون اللذان يحتويان على الزيوت الأساسية التي تساعد على بناء الخلايا الجلدية، وكذلك يعطيان المرونة المناسبة للجلد، ويقيان من سرطان الجلد.
3 – ينصح كذلك بتناول الخبز الأسمر، والديك الرومي اللذان يحتويان على فيتامين “أ”.
4 – ينصح كذلك بشرب كمية كافية من الماء من 2 لتر إلى 3 لتر ونصف، حسب وزن الإنسان، وينصح بشراب الماء قبل الشعور بالعطش، وذلك لأهمية الماء، حيث إنه العنصر الأساسي في الحياة، وكذلك يساعد على ترطيب الجلد، وتوصيل الفيتامينات إلى الجلد.
5 – وأخيراً ينصح بشراب الشاهي الأخضر، والذي يساعد على تقليل الحساسية، و تأخير ظهور أمراض الشيخوخة، مثل: البقاع البنية .
اترك رد