دراسة طبية: تفادي العواطف والمشاعر السلبية يؤدي إلى الإجهاد العقلي
أكدت دراسة أمريكية بجامعة كاليفورنيا، أن مقاومة العواطف والمشاعر المؤلمة، بإمكانها أن تؤدي إلى إجهاد، وانحدار في مستوى الصحة النفسية، حيث يعتقد الباحثون أن المكاشفة والمصارحة في مثل هذه المشاعر وبالطريقة الصحيحة لها العديد من الفوائد النفسية والصحية.
وقالت الأستاذ المشارك بجامعة كاليفورنيا “آيريس ماووس” إنها قد وجدت رفقة فريق الباحثين الخاص بالدراسة، أن الأشخاص الذين ينفتحون أمام المشاعر والتجارب السابقة المؤلمة، يميلون إلى حياة نفسية، وصحية أفضل بكثير عن باقي أقرانهن.
وأكدت “ماووس” أن أبحاثهم التي درست حوالي 1300 شخص، أشارت إلى أن من يقبلون المشاعر والعواطف الحزينة والإحباط والندم ويعالجونها بطريقة صحيحة، يواجهون اضطرابات التغير في المزاج بشكل أقل بكثير، على العكس من الأشخاص الذين يتفادون وينتقدون ويتجاهلون بعمد تلك المشاعر، حتى بعد فترات زمنية طويلة تفوق الستة أشهر.
الرابط:
https://www.boldsky.com/health/wellness/2017/study-says-avoiding-negative-emotions-may-lead-to-mental-stress-116437.html
اترك رد