
هذه أفضل أطعمة صحية لأجسامكم
قدم تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” عددا من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، التي تكون صحية لعمل الجسم بشكل جيد، وتشمل المصادر الجيدة للكالسيوم اللبن والزبادي والجبن، ومن الأطعمة الأخرى الغنية بمصادر الكالسيوم الآتي: 1.اللبن منزوع الدسم، مصدر غني بالكالسيوم، كما يعتبر السمك والتونة والسردين والسلمون التي تحتوى على مصادر كالسيوم الذي يوفر للجسم عددا من الفوائد الصحية.
اقرأ المزيد