
نصائح: 5 فيتامينات مهمة جداً للجسم في فصل الشتاء وتقيه من الأمراض
1ـ فيتامين c يرفع المناعة لأنه مضاد للأكسدة ويقي من الالتهابات كالبرد والسعال والحمى التى يصاب بها الكثيرون في بداية فصل الشتاء. من الممكن إمداد الجسم بفيتامين c عن طريق الفاكهة المتاحة كالبرتقال والليمون والليمون الحلو أو بعض أقراص فيتامين c المتاحة في الأسواق. 2ـ فيتامين د فيتامين د يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل
اقرأ المزيد