6 عادات خاطئة ابتعد عنها للحفاظ على صحة الكلى

الكلى من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، نظرا للدور الهام الذي تقوم به في تنظيف وتطهير الجسم، وقد نشر موقع “top 10 home remedies” عددا من الأطعمة التي تضر بالكلى، وتؤدي إلى تلفها، ومنها:

1- اللحم الأحمر:

البروتين الحيواني يسبب تلف الكلى، لأنه يترك بقاياه الحمضية على شكل ترسبات على الكلى، ويزيد من تكون الحصوات.

2- الملح:

الجسم يحتاج إلى القليل من الصوديوم من أجل الحفاظ على توازن السوائل المناسبة فيه، وعند زيادته يكون مضرا للكلى، بالإضافة إلى أن زيادة الملح في الطعام يضر بالقلب، والشريان الأورطى.

3- الكافيين:

الكافيين الموجود في أغلب المشروبات كالقهوة، والشاي، والمشروبات الغازية، يسرع ضغط الدم، ويعزز الضغط على عمل الكلى.

4- المحليات الصناعية:

أوضحت الدراسات أن مستخدمي المحليات الصناعية، أكثر عرضة لحدوث هبوط في وظائف الكلى.

5- منتجات الألبان:

وجود الكالسيوم بكثرة يرتبط ارتباطا كبيرا بزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى، بالإضافة إلى أن البوتاسيوم في منتجات الألبان يؤدي إلى خفض وظائف الكلى.

6- التدخين:

بعض المواد السامة في السجائر، لها أثر سلبي واضح على الكليتين، فالتدخين له علاقة واضحة بأمراض الكلى المزمنة.

اترك رد