3 مشاكل صحية تحدث بسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم فى الجسم
وفقًا لمجلات الصحة، فإن البوتاسيوم هو معدن ضروري يساعد على تعزيز صحة القلب، والأعصاب، والعضلات، والكلى، والجهاز الهضمي، ولكن زيادة نسبة البوتاسيوم تضر الجسم، فعندما تنهار وظائف الكلى، فلا تستطيع أن تتخلص من البوتاسيوم الزائد من الجسم.
وقد رصد موقع “Healthy Eating” الأضرار الصحية التي يسببها ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم، ومنها:
-اضطرابات الجهاز الهضمي
اضطرابات الجهاز الهضمي هي أهم مضاعفات وجود كميات كبير من البوتاسيوم في الجسم، فيشعر الشخص بالغثيان، والقيء المتكرر.
-مشاكل القلب
تقول الدراسات إن ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم 7.0 مليمتر، يمكن أن يسبب مشاكل في القلب، مثل: عدم انتظام ضربات القلب، أو السكتة القلبية، وتتراوح مستويات البوتاسيوم الطبيعية في الجسم ما بين 3.6 إلى 5.2 مليمتر.
وتقول الدراسات إن البوتاسيوم يتحكم في عمل عضلات القلب، وارتفاع هذه المستويات يتسبب في تعطيل إشارات عضلة القلب.
-مشاكل الجهاز التنفسي والعصبي
ووفقًا للمركز الطبي بجامعة “ميريلاند”، فإن زيادة البوتاسيوم في الدم يمكن أيضا أن يسبب مشاكل في الأعصاب، والعضلات، الأمر الذي يؤدي إلى صعوبة في التنفس، والضعف، والوخز، والشلل.
وهناك بعض الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم التي ينصح بتجنبها في هذه الحالة منها:
1-الموز.
2-الجوز.
3-الفاصوليا.
4-الحليب.
5-البطاطا.
6-المشمش.
7-سمك السلمون.
اترك رد