ماذا يحدث للجسم عند ترك التدخين؟
يتحاشى كثير من المدخنين فكرة ترك التدخين تخوفا من الآثار المترتبة على ذلك، لكنه لا يعلم أنه عند تركه له سيكون في طريقه إلى النجاة من علل كثيرة قد تؤدي بحياته لو استمر على هذه الآفة المهلكة، ويعتبر التوقف عن التدخين مفيداً في أي وقت من الأوقات؛ لأن الجسم يبدأ بإظهار ردود الفعل على ذلك، بمجرد التوقف عن تلويثه بالسموم التي تحتويها السجائر، ومن هذه الفوائد:
– بداية التغير للأحسن:
بعد عشرين دقيقة من آخر سيجارة لك، نبضك وضغط دمك يرجع لمعدلاته الطبيعية.
– رجوع جسمك للحالة الطبيعية:
بعد ثماني ساعات فقط من تركك للتدخين، تعتدل معدلات أول أكسيد الكربون والأكسجين بالدم، وترجع لحالتها الطبيعية.
– انخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية:
بعد أربع وعشرين ساعة من تدخينك لآخر سيجارة، ينخفض معدل إصابتك بنوبة قلبية.
– استعادة الإدراك الحسي:
بعد ثمان وأربعين ساعة من تركك للتدخين، تعود لك حواسك، مثل: التذوق، والشم، وتعود نهايات أعصابك بالنمو مرة أخرى.
– تحسن الدورة الدموية:
بعد حوالي الأسبوعين أو الثلاثة أسابيع، تتحسن الدورة الدموية بجسمك بشكل كبير، فيصبح المشي مثلا أسهل من ذي قبل، وترتفع قدرة الرئتين بمقدار 30%.
– التنفس بشكل أفضل:
بعد حوالي الشهر إلى تسعة شهور من آخر سيجارة لك، يسترجع جسمك طاقته بالكامل، وتبدأ أعراض مثل: الجيوب الأنفية، وضيق التنفس، والسعال بالاختفاء نهائياً.
– تحسن وظائف القلب:
بعد حوالي السنة من التوقف عن التدخين، ينخفض معدل الإصابة بأحد أمراض القلب التاجية بشكل ملحوظ.
– انخفاض معدل الإصابة بالسرطان:
بعد حوالي الخمس سنوات، ينخفض معدل الإصابة بشكل هائل بأحد أمراض السرطان، مثل: سرطان الحلق، والفم، والمريء.
– انخفاض معدل الوفاة بمرض سرطان الرئة:
بعد حوالي العشر سنين من تركك للتدخين، ينخفض معدل الوفاة من سرطان الرئة بشكل ملحوظ جداً مقارنة بشخص آخر مدخن.
اترك رد