عادات غذائية تجنب فعلها في الصباح لتفادي الأمراض
قد يتبع بعض الأشخاص عادات غذائية سيئة أثناء وجبة الإفطار، فتشكل ضررًا على صحتهم، منها شرب الشاي أو القهوة على معدة فارغة، وفقًا لتقرير نشره الموقع الهندي “برايت سايد “.
ومن هنا يجب الانتباه للعادات الغذائية السيئة التي يتم فعلها في الصباح، كعصائر الفاكهة المضاف إليها السكر المكرر على الريق، لأنه يؤدي إلى زيادة مستويات السكر فى الدم.
كما جاء في التقرير، إنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة، وارتجاع حمض المعدة، تجنب تناول الطماطم على معدة فارغة؛ لأنها تحتوى على أحماض قد تسبب ألمًا في المعدة، موضحًا أنه بالنسبة لشرب الشاي أو القهوة على معدة فارغة فهما من العادات السيئة التي تؤدي إلى تفاقم التهاب وحموضة المعدة والغثيان.
وبحسب التقرير، فإن تناول الفاكهة الحمضية على معدة فارغة في الصباح قد يؤدي إلى تهييج المعدة والمريء، وذلك لاحتوائهما على حامض الستريك، وبالنسبة للمشروبات الغازية فهي سيئة للغاية على المعدة والصحة العامة للجسم، فتؤدي إلى تآكل العظام، وتابع إنه من العادات السيئة تناول الحلويات والمعجنات على معدة فارغة، فإنها تسبب اضطرابا في بطانة المعدة.
اترك رد