دراسة: هذا ما يحدث للجسم عند التقليل من تناول السكريات
يعتقد الأطباء أن تناول السكر بشراهة قد يسبب مخاطر حقيقية للصحة، مثل: السمنة، وتقلبات المزاج، والأسوء من ذلك، الإدمان!
ويعتقد خبراء الصحة أن أضرار السكريات أكثر بكثير من تلك التي يسببها تناول الدهون، حيث يعتبر تناول هذه السكريات فوق المعتاد كمحاول للانتحار غير العمد، لكن ماذا سيحدث لجسمك عندما تقرر التقليل من تناول السكريات بشكل منتظم؟
– بعد يومين
بعد انقضاء يومين على قرارك بتخفيض معدل استهلاكك السكريات، ستلاحظ اختفاء تقلبات المزاج التي تصيبك أحيانا بشكل مفاجئ، ويبدأ جهازك الهضمي بالعودة للعمل بشكل طبيعي، وهضم الطعام بالشكل المطلوب.
– بعد أسبوع
ستبدأ بالشعور بقوة وطاقة بجسمك، بالإضافة إلى ملاحظة تحسن عادات النوم والاستيقاظ لديك.
– بعد 10 أيام
سيخسر جسمك بعضا من الوزن الزائد، والذي يمكن تقديره بحوالي 1 إلى 2 كيلوغرام، كذلك سيرجع الضغط الشرياني لديك بالرجوع لمعدله الطبيعي بالتزامن مع انخفاض معدل الكوليسترول الضار بالدم.
– بعد 30 يوما
ستلاحظ أن حالة الجلد بجسمك تبدأ بالتحسن جنباً إلى جنب مع تحسن في حاسة التذوق والشم لديك.
– بعد 365 يوما
ستشعر بقوة وطاقة وصلابة بجسمك لا مثيل لها من قبل، وسيخسر جسمك الكثير من الوزن الزائد، والأهم من ذلك، يبدأ جهاز المناعة لديك بتوفير أقصى درجات الحماية لجسمك.
– بعد 5 سنين
سيبدو محياك أفضل وأنضر بكثير من رفقائك بالعمر، وستصيبك الأمراض بشكل أقل.
اترك رد