النوم لساعات طويلة يصيبك بأمراض القلب
هل غالبا ما تنام لمدد أطول عند نهايات الأسبوع؟ إن كنت كذاك فاحذر، لأنك قد تصاب بتدهور عام في صحة قلبك.
هذا ما نشره موقع “Boldsky” عن دراسة تكشف أن النوم لساعات طوال إما خلال نهاية الأسبوع أو خارج أوقات النوم الطبيعية، تصيبك بأمراض القلب بشكل أكبر بما نسبته 11 في المئة.
وأوضحت الدراسة أيضا أن هذا النمط من النوم غير الطبيعي يصيبك بانهدام في الصحة العامة، ويعكر مزاجك بفاعلية ويزيد من الأرق.
ويعتقد الطبيب سييرا فوبوش، من جامعة “أريزونا” الأمريكية، أن النوم بعدد الساعات الطبيعية يساهم بشكل إيجابي في صحة قلبك، أما العكس، فقد يساهم بشكل سلبي جدا على القلب، ويصيبه بالأمراض القلبية المتنوعة، وتنصح الأكاديمية الأمريكية لطب النوم البالغين بالنوم لمدة سبع ساعات في الليلة، للحفاظ على الصحة العامة للجسم.
الرابط:
http://www.boldsky.com/health/wellness/2017/sleeping-more-during-weekends-may-up-heart-disease-114329.html
اترك رد