القيام بهذه الأشياء يضر الدماغ
الدماغ هو العضو الرئيسي في الجهاز العصبي عند الفقاريات، وبعض اللافقاريات، حيث يلعب دورا رئيسياً في جمع المعلومات، وتحليلها، والسيطرة على معظم أعضاء الجسم، ويعد من أهم الأعضاء بجسم الإنسان، ويتأثر بعوامل مختلفة، تؤدي أحيانا إلى قصور في أدائه.
ويؤكد باحثون أن العديد من العادات التي يقوم بها الإنسان بشكل عفوي على فترات طويلة، قد تؤدي إلى أضرار جسيمة بالدماغ، ومن تأثير هذه العادات أن يشعر الشخص بإرهاق مستمر، وتشتت في التركيز، والنسيان بشكل متكرر.
ومن هذه العادات المضرة: الابتعاد عن التواصل مع الناس، حيث يشير الباحثون أن الحد الأدنى للتواصل مع الآخرين لتنشيط الدماغ هو عشر دقائق يومياً، بالإضافة إلى ذلك، يعتقد الباحثون أن تناول السكريات بشكل نهم قد يؤدي بك إلى ضمور في إنتاج خلايا الأعصاب في الدماغ، يدعى علمياً بــ “ضمور تغدوي عصبي”.
كذلك يحذر العلماء من إهمال وجبة الفطور؛ لأهميتها في رفع معدلات الجلوكوز بالدم، وارتباطها بنشاط وحيوية الدماغ.
وأخيراً ينصح المختصون بعدم تغطية الرأس أثناء النوم؛ لعدم السماح لمعدلات الأكسجين التي يتم تنفسها بالانخفاض، وعدم السماح لثاني أكسيد الكربون بالتراكم في الدم، وتأثيره السلبي على خلايا الدماغ.
اترك رد