الشاي الأخضر والكـــوسا… فوائدهما
أفادت الدكتورة “إيمان العلواني” أخصائية التغذية بمركز مصراتة الطبي فوائد الشاي الأخضر والكوسا حيث إنَّ الشاي الأخضر يقلِّل من انتشار البدانة إذا تمَّ تناوله باستمرار قبل الوجبات؛ لوجود موادَّ تزيد من حرق الدهون.
هذا ويقلِّل من معدل الكولسترول الضار، إضافة إلى أنَّه يقلِّلُ من تكوين الدهون الجديدة في الجسم ويقلل من الشهية ويساعد في تنظيم السكر.
كما أشارت الدكتورة “العلواني” للفوائد التي يتمُّ الحصول عليها من تناول الكوسا، حيث إنَّ لها القدرة العالية في تنظيم الشُّعَيْرَات الدموية وترتيبها، كما أنَّها تحمي جسم الإنسان من الإصابة بالتضخم الحميد للبروستاتا، ناهيك على أنها تعمل للحد من الأوجاع الناتجة عن مرض التهاب الروماتويدي؛ وذلك لاحتوائها على عنصر النحاس الهام.
وأضافت الدكتورة أنَّ الكوسا تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة لجسم الإنسان كفولاف البوتاسيوم (وفيتامين أ)، ثم إنَّ لها دورًا فعالًا في حماية العين وتقويتها؛ وذلك لاحتوائها على (فيتامين ج)، وتساعد في الحد من أكسدة الكولسترول، والذي يعدُّ من العوامل الرئيسية في تكوين الأوعية الدموية.
وأخيراً فإن الكوسا تعمل على تقوية المناعة في جسم الإنسان؛ حيث تجعله قادراً على مقاومة الأمراض التي تصيبه.
اترك رد