أمور تقتلك مثل التدخين!

يعد التدخين من أكثر العادات القاتلة؛ إذ إنه مسبب لسرطان الرئة، وأمراض القلب والشرايين، ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فهو يقتل ستة ملايين شخص سنويا في العالم.

الأخبار الجيدة أنه في أماكن معينة في العالم، ومع التوعية، وزيادة الضرائب، فإن نسبه تتراجع، فمثلا انخفض معدل التدخين في الولايات المتحدة بين البالغين من 42% في 1965، إلى 15% في 2015م.

في المقابل، هناك عوامل خطر جديدة تتنامى، وقد تقود إلى الوفاة كالتدخين، أو أشد من ذلك، فما هي؟

– الوحدة:

 فوفقا لدراسة أجريت في جامعة “بريغهام يونغ”، فإن الشعور بالوحدة يقلل عمر الشخص بما يعادل تدخين 15 سيجارة يوميا.

– الجلوس:

وفقا لدراسات، فإن كل زيادة لمدة ساعتين في وقت الجلوس ترفع خطر الإصابة بسرطان القولون، وسرطان الرحم، وسرطان الرئة.

– قلة النوم:

وفقا للبروفيسور “فاليري غافاروف”، من منظمة الصحة العالمية، فإن عدم كفاية النوم يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والنوبات القلبية بشكل مماثل لتدخين السجائر المنتظم.

– التغذية السيئة:

وفقا لأدلة علمية، فإن التغذية غير الصحية، التي تعتمد على تناول الأغذية المصنعة، التي ترتفع فيها نسبة الدهون المشبعة، تعرض الأشخاص لخطر أمراض قاتلة بشكل مشابه، أو حتى أكبر، من التدخين.

 

اترك رد