أطعمة تزيد إنتاج المخاط، فتجنبوها

المخاط هو سائل لزج، يتكون من خلال ما يعرف بالغشاء المخاطي، وهو غشاء مبطن لفتحات الجسم الخارجية، وأيضا الأنابيب الداخلية، تمتص الخلايا الماء والأيونات من الدم، وتحولها إلى مخاط كثيف بالداخل، ثم تفرزها على السطح بالتتابع.

وتحدث عملية الإفراز تبعا لحالة الجسم الصحية والفسيولوجية، فهي عملية غير ثابتة في الصورة ولا الكمية، لكن إنتاج هذا المخاط أحيانا يزيد عن المعدلات الطبيعية، ويصبح تواجده مزعجاً لدرجة كبيرة، ومسبباً لمشاكل صحية.

إن استهلاك عديد الأطعمة بنسب كبيرة يسبب في زيادة إنتاج المخاط، وبشكل ملحوظ، ومن هذه الأطعمة:

– منتجات الألبان، مثل: الزبادي، والحليب، والكريمة الحامضة، والأجبان، والمثلجات.

– دقيق القمح المعالج.

– القهوة.

– اللحوم.

– الأطعمة المقلية.

– منتجات الصويا.

وكثرة زيادة  المخاط تنتج العديد من المشاكل الصحية، والتي أهمها:

– سعال مزمن.

– نوم غير منتظم.

– رائحة نفس كريهة.

– أنف مسدود.

– انخفاض معدل الانتباه.

– انخفاض في حاسة التذوق.

اترك رد